Selain untuk mencari kesenangan dan pengalaman, traveling juga memberikan banyak benefit untuk pelakunya. Mereka yang sering traveling cenderung memililiki pemikiran yang lebih terbuka dan kreatif.

Salah satu sosok kreatif Indonesia, Yoris Sebastian pernah ditanya perihal mentoknya ide oleh salah satu pembaca blog-nya. Yoris kemudian bertanya kapan ia (pembaca blog) terakhir kali liburan. Ternyata sudah cukup lama. Dari jawaban itu Yoris kemudian menyarankan pembaca blog nya tadi untuk mengambil cuti dan pergi liburan agar ide-ide kreatifnya kembali bermunculan

Selain baik untuk menjaga agar pikiran tetap kreatif, traveling juga memiliki banyak benefit untuk kesehatan. Beberapa studi telah membuktikan hal itu. Bahwa traveling bisa memberikan banyak manfaat terutama terkait dengan kesehatan mental

Berikut ini adalah beberapa studi yang membuktikan tentang manfaat traveling untuk kesehatan

 

1. Merencanakan traveling bisa meningkatkan rasa bahagia

Menentukan tujuan, memilih moda transportasi serta menyusun agenda kegiatan merupakan bagian dari rencanan liburan. Saat melakukan perencaan saja kita sudah merasa sangat senang dan exited apalagi mengeksekusinya. Sebuah studi yang dilakukan di University of Surrey, Inggris menemukan bahwa seseorang akan merasa sangat bahagia ketika menyambut perjalanan liburan yang akan ia lakukan. Studi ini dilakukan pada tahun 2002. Tidak dijelaskan berapa jumlah audiens yang dilibatkan dalam rangkuman studi ini, namun kita tentu juga bisa merasakan hal ini

Bahwa ketika menyambut waktu liburan kita akan merasa sangat senang dan bahagia. Kalau tidak percaya, coba tanyakan kepada para karyawan kantoran atau mahasiswa dimanapun berada. Mereka pasti sangat senang ketika momen liburan tiba

 

2. Traveling membantu kita untuk me-manage emosi negatif

Rasa stress dan frustrasi biasanya timbul di tempat kerja atau tempat dimana kita biasa melakukan rutinitas harian. Traveling memungkinkan kita untuk sejenak jauh dari tempat-tempat tersebut dan mengunjungi tempat-tempat baru yang lebih menyenangkan. Ini memungkinkan kita untuk mengurangi berbagai emosi negatif seperti stress, frustrasi, bad mood dan sebagainya

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2013 oleh American Psychological Association menunjukkan bahwa liburan dapat membantu kita melakukan manajemen terhadap berbagai emosi negatif. Menjauhkan diri sejenak dari tempat-tempat yang berpotensi menimbulkan stress adalah cara kita untuk menghindari stress itu sendiri

 

3. Traveling bisa mengurangi depresi

Gaya hidup di era modern seperti sekarang ini cenderung lebih mudah untuk membuat kita merasa frustrasi dan depresi. Terlalu banyak hal materialistik yang harus kita penuhi membuat kita mau tak mau harus bekerja lebih keras. Jika tak diimbangi dengan liburan, hal ini bisa memicu depresi dan rasa frustrasi

Sebuah studi yang dilakukan oleh Marshfield Clinic in Wisconsin pada tahun 2005 menemukan bahwa wanita dewasa yang traveling kurang dari satu kali selama dua tahun cenderung lebih rentan terhadap stress dibandingkan mereka yang traveling minimal dua kali dalam setahun

 

4. Traveling mengurangi resiko serangan jantung

Studi lain juga menunjukkan manfaat traveling bagi kesehatan yakni terkait serangan jantung. Studi ini menunjukkan bahwa seorang pria dewasa yang jarang traveling memiliki resiko terkena serangan jantung lebih besar, sekitar 30%. Sedangkan mereka yang sering traveling memiliki resiko terkena serang jantung yang lebih kecil, sekitar 21%

 

5. Memperpanjang umur

Traveling ternyata juga bisa membuat seseorang hidup lebih lama. Sebuah studi yang dilakukan oleh State University of New York membuktikan hal ini. Studi ini melibatkan 12.000 responden dan menemukan bahwa mereka yang sering traveling memiliki kesempatan hidup yang lebih lama

Studi ini menunjukkan bahwa traveling bisa mengurangi resiko kematian dini hingga 20%. Studi ini kemudian diperkuat oleh sebuah artikel di The New York Times yang menunjukkan bahwa jika kita tidak melakukan traveling rutin setiap tahun dapat meningkatkan resiko kematian dini hingga 21%

 

Featured image